发布日期:2024-07-25
选录:和合大定是一种修王人身心的要道,通过特定的姿势和呼吸模式来调遣躯壳和念念维,达到坦然和消弱的景况。本文先容了30多种常见的和合大定姿势,匡助读者选拔符合我方的模式进行修王人。 一、坐姿 1. 莲花坐:双腿交叉盘腿,双手放在膝盖上。 2. 半莲花坐:一只脚盘在对侧大腿上,另一只脚放在地上。 3. 跪坐:两膝跪地,臀部坐在脚跟上。 4. 坐凳:用凳子或垫子撑持臀部,保持直立。 二、站姿 5. 站桩:双脚并拢,微微逶迤膝盖,双手当然下垂。 6. 高位站桩:两脚分开与肩同宽,手臂平举尽头顶。 7...